Herademing

Die ochtend bij de (ademhalings) kinesiste

kiné: mevr. veedeo, ik ga mijn armen rond uw ribben houden en dan moet u tijdens het inademen zo hard mogelijk uw ribben uitzetten en mijn armen openduwen, ok ?
3..2…1  .. en zet uit! …. nu! … nu ? … mmm ook niet een klein beetje ?
veedeo (wordt blauw)
kiné: hm … nog es ? .. en 1.. 2 … adem in en duw! … aha .. ik voel iets, … ah nee, ‘t is uwen t-shirt die wa dubbel zit.

Ik heb geen hartziekte noch astma.
Het begon waarschijnlijk met een stressmoment, een zucht, een hap naar lucht. Het sneeuwbaleffect. En met de jaren vergat ik wat voor zo velen evident is : ademen en zeker niet onbelangrijk ‘uitademen’ (loslaten).
Jaren op zoek naar antwoorden. Ik kom thuis met puffers, thee, medicatie, cardiogram-uitslagen, kristallen voor naast het bed, yoga -en meditatieboeken.

Stress, onrust, vermoeidheid, concentratieproblemen, hartkloppingen, onzekerheid, angst, enz … zijn slechts enkele klachten van verkeerd ademen*.
Sinds enkele weken leer ik weer ademen.
Mijn ribben bewegen minimaal maar ze bewegen! Mijn buik gaat al es op en neer.
De onzichtbare hand verliest zijn grip rond mijn keel.
Maar ik leer ook een nieuwe vorm van rust kennen. Een echte herademing.

“Whenever I feel blue, I start breathing again”
L. Frank Baum

*Info vindt je hier, hier, hier, eigenlijk overal als je googeld

Tags: ademen, loslaten, stress

Questi van tijd …

“I’m very clear that everyone in the world loves me.

I just don’t expect them to realize it yet.”

Byron Katie

Tags: quotes

ZGUVSV

Vandaag is het de Internationale Zeer Goed Uitziende, Verdraaid Slimme Vrouwendag.
Het leven is een reis naar het graf maar vergeet de intentie daar veilig aan te komen in een aantrekkelijk en goed geconserveerd lichaam. Streef ernaar aan te komen met chocola in je ene en een glas wijn in je andere hand, met een totaal opgebruikt lichaam, helemaal versleten en gillend: ‘Whoa, wat een trip!
Heb het heerlijk gehad!’

In elk oud iemand zit een jong iemand die zich afvraagt wat er in godsnaam is gebeurd.
-Cora Harvey Armstrong -

In mij leeft een slank iemand. Maar ik kan haar gemakkelijk de baas met
koekjes en chocola.
-Ester Warlicht -

De oude dag is geen plaats voor watjes.
-Bette Davis -

Een man moet doen wat een man moet doen. Een vrouw moet doen wat hij niet kan.
-Rhonda Hansome-

De uitdrukking ‘werkende moeder’ is overbodig.
-Jane Sellman -

Een vrouw moet twee keer zo goed zijn als een man, om half zo goed gevonden
te worden. Gelukkig is dit niet moeilijk.
-Charlotte Whitton -

Vijfendertig is de leeftijd waarop je je hoofd op orde krijgt en je lichaam
begint in te storten.
-Caryn Leschen -

Wanneer vrouwen gedeprimeerd zijn gaan ze of eten of winkelen. Mannen
vallen een ander land binnen.
-Elayne Boosler -

Achter elke succesvolle man staat een verraste vrouw.
-Maryon Pearson -

Wanneer je in de politiek iets gezegd wil hebben, vraag je het een man.
Wanneer er iets gedaan moet worden, vraag je het een vrouw.
-Margaret Thatcher-

Ik heb nog nooit een man advies horen vragen over hoe hij zijn carrière en
zijn huwelijk moet combineren.
-Gloria Steinem -

Ik ben een geweldige huishoudster; elke keer als ik een man verlaat, houd
ik zijn huis.
-Zsa Zsa Gabor -

Niemand kan je minderwaardig doen voelen zonder je toestemming.
-Eleanor Roosevelt -

tx @ Sophie

Tags: quotes, vrouwen

eindelijk de waarheid …

Ik wist het !!!

en voor alle moeders ….

meer van deze verhelderende antwoorden hier

P.S.: Dit is een campagne in opdracht van het radiostation zelf , maw it’s a joke !!!

Doe de brein test

Welke kant van je hersenen gebruik je meest ??

Doe de test hier !!

Ik alvast met mijn rechter
Jullie ???

talendag …

Vandaag is het Europese talendag….

Dus kzou zegn, den goein nuhtent, amuzeert jundre, en dak gin klahn wore.

Loop niet weg …

Ik heb met vallen en opstaan geleerd dat het goed is om nu en dan es achterom te kijken, niet zomaar weg te rennen zonder nadenken, te leren uit je fouten. Weten, als je kiest om vooruit te stappen, om er volledig voor te gaan, dat er niets achter je blijft die jou in de toekomst kan remmen … zoals het kabeltje van mijn hoofdtelefoon die gisteren nog in mijn fitness toestel ingeplugd zat toen ik naar de douches huppelde. Wie horen wil moet voelen ….